Havaların soğumasıyla birlikte üst solunum yolu enfeksiyonlarına karşı dikkatli olunması gerektiğini belirten İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Tayfun Börta, özellikle çocuklar, yaşlılar ve kronik hastalığı bulunanların risk altında olduğunu ifade etti. Börta, grip ve soğuk algınlığından korunmak için kişisel hijyen kurallarına uyulması, dengeli beslenilmesi, yeterli uyku alınması ve kapalı ortamların düzenli havalandırılması gerektiğini vurguladı.
GRİP İLE SOĞUK ALGINLIĞI KARIŞTIRILMAMALI
Grip ve soğuk algınlığının sıklıkla birbirine karıştırıldığını belirten Börta, iki hastalığın belirtilerinin farklılık gösterebildiğini kaydetti. Soğuk algınlığının genellikle burun akıntısı, hapşırma, hafif boğaz ağrısı ve halsizlikle ortaya çıktığını ifade eden Börta, gribin ise daha ağır seyredebildiğine dikkat çekti.
Börta, gripte aniden başlayan ateş, kas ve eklem ağrıları, kuru öksürük ve belirgin halsizlik görülebildiğini belirterek özellikle risk grubundaki kişilerin bu belirtileri hafife almaması gerektiğini söyledi.
DENGELİ BESLENME VE UYKUYA DİKKAT
Mevsimsel hastalıklardan korunmada sağlıklı yaşam alışkanlıklarının önemine değinen Börta, beslenme ve uyku düzeninin korunması gerektiğini ifade etti. Turunçgiller, yeşil yapraklı sebzeler ve çeşitli meyvelerin dengeli beslenmenin bir parçası olması gerektiğini belirten Börta, yetişkinlerin günlük 7-8 saat kaliteli uyku uyumasının da vücudun savunma mekanizmalarını desteklediğini kaydetti.
Yeterli sıvı tüketiminin önemini de vurgulayan Börta, su ihtiyacının yaşa, sağlık durumuna ve günlük faaliyetlere göre değişebileceğini belirtti. D vitamini takviyesinin ise ihtiyaç duyulması halinde hekim değerlendirmesiyle kullanılması gerektiğini hatırlattı.
KAPALI ORTAMLAR DÜZENLİ HAVALANDIRILMALI
Solunum yolu enfeksiyonlarının yayılmasını önlemek için kişisel hijyen kurallarına uyulması gerektiğini belirten Börta, ellerin sabun ve suyla en az 20 saniye yıkanmasını önerdi.
Okullar, iş yerleri, toplu taşıma araçları ve diğer kalabalık alanlarda bulaşma riskinin artabileceğine dikkat çeken Börta, kapalı ortamların düzenli havalandırılması, hastalık belirtileri gösteren kişilerin mümkün olduğunca yakın temastan kaçınması ve gerekli durumlarda maske kullanılması gerektiğini ifade etti.
RİSK GRUPLARINA GRİP AŞISI UYARISI
Grip aşısının hastalıktan korunmada önemli bir yere sahip olduğunu belirten Börta, özellikle 65 yaş üzerindeki bireylerin, diyabet, kalp ve kronik akciğer hastalığı bulunanların, gebelerin ve sağlık çalışanlarının yıllık grip aşısı konusunda hekimlerine danışmalarını önerdi.
Börta, grip aşısının hastalığa yakalanma riskini azaltmaya yardımcı olmasının yanı sıra özellikle risk gruplarında ağır hastalık ve komplikasyonların önlenmesine katkı sağlayabildiğini kaydetti.
BİLİNÇSİZ ANTİBİYOTİK KULLANIMINA DİKKAT
Bilinçsiz antibiyotik kullanımının önemli sağlık sorunlarına yol açabileceğini vurgulayan Börta, grip ve soğuk algınlığının virüs kaynaklı hastalıklar olduğunu, antibiyotiklerin ise virüslere karşı etkili olmadığını hatırlattı.
Gereksiz antibiyotik kullanımının bakterilerde ilaç direncine neden olabileceğini belirten Börta, vatandaşların hekim önerisi olmadan antibiyotik kullanmamaları gerektiğinin altını çizdi.
NEFES DARLIĞI VE UZUN SÜREN ATEŞ İHMAL EDİLMEMELİ
Hastalık belirtilerinin dikkatle takip edilmesi gerektiğini ifade eden Börta, düşmeyen veya yeniden yükselen ateş, giderek ağırlaşan şikâyetler ve nefes darlığı gibi belirtilerin ciddiye alınması gerektiğini söyledi.
Özellikle nefes darlığı ve göğüs ağrısı gibi ciddi belirtilerde acil sağlık değerlendirmesinin önemine işaret eden Börta, vatandaşların kendi kendilerine ilaç kullanmak yerine hekim tavsiyesine başvurmalarını önerdi.
Börta, sağlıklı bir kış geçirmenin yalnızca hastalık ortaya çıktıktan sonra tedavi aramakla sınırlı olmadığını, günlük yaşamda alınacak koruyucu önlemlerin de büyük önem taşıdığını belirterek vatandaşlara sağlıklı günler diledi.
Kaynak : PERRE